Emprunte-moi au Salon du livre de Montréal
23 novembre 2025 — 12h à 14h — kiosque #1609
Palais des congrès de Montréal

.

À la rencontre des Livres vivants

Je participe pour la première fois à cette activité organisée par l’Association québécoise pour la réadaptation psychosociale (AQRP), en collaboration avec plusieurs organismes engagés en santé mentale.

C’est mon ami, collègue et mentor Yvan Phaneuf qui m’a mis en contact avec l’AQRP qui cherchait des Livres vivants « hommes ».

Au total, nous sommes 35 Livres vivants à prêter notre histoire — du 19 au dimanche 23 novembre 2025 — pour aider à créer du sens, de l’espoir et des liens humains.

.

Rencontre d’impact

Le concept de bibliothèque vivante est né pour lutter contre les préjugés et favoriser le dialogue.

Au lieu d’emprunter un livre, on emprunte une personne pendant une quinzaine de minutes.

Cette personne raconte un pan de son histoire : épreuves, rétablissement, vécu humain.

Dans un contexte de santé mentale, la bibliothèque vivante permet de :

  • réduire la stigmatisation en donnant un visage humain aux expériences vécues
  • ouvrir un espace sécuritaire où poser des questions sans jugement
  • valoriser la résilience, le courage et la diversité des trajectoires
  • rapprocher le grand public des personnes qui vivent ou ont vécu un trouble psychique

Il s’agit d’une forme de prévention, de sensibilisation et de cohésion sociale — une façon simple et puissante d’apprendre les uns des autres.

Le kiosque des Livres vivants est un lieu où l’on prend le temps d’écouter, de se laisser toucher.

Et où on peut repartir avec une compréhension plus humaine de la santé mentale.

.

Catharsis

J’ai longtemps réprimé ma haute sensibilité, me réfugiant dans le faire et le paraître, jusqu’à perdre contact avec mon ressenti.

Hautement fonctionnel, je ne savais pas ce qui se passait en moi, j’étais coupé de mon vécu et très défensif.

Par exemple, je pouvais argumenter pour tout et pour rien, j’acceptais difficilement les remarques ou feedback, j’étais très susceptible.

Sans le savoir consciemment, je ne me sentais pas légitime, j’étais honteux de qui j’étais et je me défendais d’une zone sensible d’humiliation très intense.

Aussi, je compensais par la performance — pour me prouver ma valeur — et me cachais derrière un personnage, comme déconnecté de ma réalité intérieure.

À un moment, je me suis brisé.

C’était en 1999, j’ai vécu un épisode psychotique — quelque chose à l’intérieur a éclaté.

.

Résurgence

Il y a un avant et un après la psychose — étrangement, cette épreuve de santé mentale m’a libéré.

J’ai eu alors le choix de m’engager dans un processus de rémission.

Progressivement, j’ai appris à me reconnaître légitime, à m’offrir à moi-même de la valeur et de l’importance, sans rien ajouter ni retirer à ce que je suis pour me sentir digne de recevoir l’amour.

Aujourd’hui, dans ma vie professionnelle — je prends part à des projets créatifs qui ont du sens pour moi et mettent en valeur mes forces et aptitudes.

Sur le plan personnel, je suis activement engagé dans des relations épanouissantes et riches.

J’apprivoise en continu la personne que je suis, avec ma complexité, mon intensité, mes élans, mes limites…

En pratiquant la présence à moi, à mon vécu en temps réel, j’apprends à m’aimer mieux.

Et je souhaite inspirer d’autres personnes à retrouver quelque chose comme de la dignité, la liberté d’être pleinement soi, pour vivre une vie satisfaisante.

.

Pourquoi venir rencontrer un Livre vivant ?

  • pour entendre un récit qui ouvre la réflexion et offre du réconfort
  • pour explorer la santé mentale autrement
  • pour soutenir un mouvement essentiel contre la stigmatisation
  • pour vivre une rencontre humaine authentique

Que tu sois directement concerné par la santé mentale, proche d’une personne qui l’est, ou simplement intéressé par les récits humains, cette expérience peut certainement t’apporter quelque chose.

Au plaisir de faire ta rencontre — Éric