Ma collègue TRA, thérapeute en relation d’aide® Caroline Bied et moi avons éprouvé de la jalousie l’une et l’un envers l’autre — à peu près au même moment et pour des trucs différents

Nous en avons parlé et nous sommes donné rendez-vous afin de décortiquer ce sujet délicat dans un appel vidéo

🚘 Covoiturage thérapeutique

Embarquez avec nous dans un voyage au pays des élans intérieurs et découvrez comment cheminer en portant attention aux zones sensibles lorsque nous sommes déclenché·es en relation

🌿 Zones sensibles

Tout a commencé quand j’ai vu sur LinkedIn une série de publications de Caroline qui fait un parallèle entre la signalisation routière et les zones sensibles de la psyché

Le concept de zone sensible ici nous vient de Colette Portelance, fondatrice du Centre de relation d’aide de Montréal CRAM® et qui a élaboré l’Approche non directive créatrice ANDC®

Pour en savoir plus sur l’ANDC® : cramformation.com

🤩 Épaté

Son design épuré en résonance avec sa « marque personnelle » m’a fait ressentir quelque chose de trouble : je trouvais ça très bien fait et j’aurais souhaité avoir pensé à cette idée moi-même !

Je lui ai laissé un commentaire en disant que j’étais jaloux, en guise de compliment

J’étais plus envieux que jaloux … admiratif de son talent à raconter une histoire avec des référents visuels familiers qui frappent l’imaginaire

En m’arrêtant à mon vécu, j’ai réalisé que ça me motivait à créer du contenu aussi efficace

Ma réaction de jalousie s’est ainsi transformée en inspiration

🎬 Sous les feux de la rampe

  • Nouvelle voix masculine, Parole aux hommes, 2024
  • Nouvelle voix masculine, Parole aux femmes, 2024

Pour Caroline, la jalousie s’est pointée lorsqu’elle m’a vu sur une photo de tournage pour l’une des deux tables rondes du colloque Nouvelle voix masculine auquel j’ai le privilège de collaborer

Sur le coup, me voir avec des collègues prendre part à un événement d’envergure, ça lui a fait un pincement, quelque chose passait croche

Elle a d’abord rationalisé en se disant que c’était un panel d’hommes, donc c’était normal qu’elle ne soit pas invitée

Puis le coup de grâce : un panel féminin sera également présenté lors du colloque !

En observant ce qui s’est éveillé en elle, ce même pincement l’a poussé à se mettre en action pour nourrir son besoin de briller elle aussi … c’était suffisant pour la motiver à ce qu’on enregistre notre appel vidéo et le diffuse sur son canal YouTube, une première pour elle

🚦Attention

Dans la conversation, nous explorons des concepts clés de l’ANDC® :

  • accueil des sentiments désagréables lorsqu’on est déclenché·e
  • écoute des zones sensibles comme des signaux
  • découverte des besoins sous-jacents
  • se propulser dans l’action

🛣️ Sorties de route

Dans la deuxième partie de notre voyage, nous visitons plus en profondeur les besoins et zones sensibles en lien avec la jalousie :

  • besoins d’exister, s’affirmer, prendre sa place
  • gêne et peur d’être trop

🚛 Poids lourd

Par exemple, je visite ma peur d’être trop pour l’autre

Si je part d’une place d’insécurité, je peux me dire que les gens vont être blasés de me voir et m’entendre sur les réseaux sociaux

Mon imaginaire peut s’emballer et projeter que ça leur fait quelque chose de désagréable quand je prend de la place (…) et je me sur-responsabilise

Je peux vouloir me tasser pour ne pas perdre leur amour

🚫 Intensité

Je porte beaucoup d’intensité et ça peut me jouer des tours si je ne fais pas attention

Mon imaginaire peut me raconter que c’est grossier de prendre une place en public, d’exister en ligne, que c’est trop pour certaines personnes

En fait, je peux me raconter ces histoires surtout si je n’assume pas que je souhaite impressionner les autres

Ça me demande de m’accepter tel que je suis, d’accepter que je porte de l’intensité qui vient pousser sur mes besoins d’attention, d’exister, de connexion, d’avoir un impact, de contribuer, transmettre, etc.

🙅🏻 Castration et « coupage »

Nous poursuivons notre exploration et parlons des peurs, d’auto-jugement, de castration psychique, de se couper de sa sensibilité, du « pas correct », du jugement (et non du discernement) comme une réaction à quelque chose qui nous dérange

ETC.

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